Le Biohacking, une approche innovante et personnalisée pour transformer votre santé,
votre bien-être et vos performances.
Biohacking
bio·hack·ing ˈbī-ō-ˌha-kiŋ
le terme Biohacking, désigne l'utilisation de techniques, de pratiques et de technologies visant à optimiser et booster le corps humain ; ses fonctions, ainsi que ses capacités physiques, mentales et biologiques.
Le biohacking trouve ses racines dans plusieurs mouvements et tendances qui se sont développés au cours des dernières décennies, combinant des aspects de la science, de la technologie, et du désir humain de repousser les limites de ses capacités naturelles.
Aspects clés du biohacking :
1 : Nutrition et Suppléments personnalisés.
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Nutrition : Ajuster son régime alimentaire pour maximiser l'énergie, la concentration, ou la longévité. Cela peut inclure le jeûne intermittent, des régimes spécifiques (hacking de cholestérol, de glycémie, d'inflammation).
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Suppléments : L'utilisation de suppléments alimentaires adaptés à votre métabolisme et à vos besoins biologiques : des vitamines, des minéraux, des probiotiques, ou d'autres compléments pour combler des déficiences, améliorer la santé globale, ou stimuler le système immunitaire. utiliser des substances ou des médicaments comme Nootropiques, visant à améliorer la cognition, la mémoire et la concentration.
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Exercice physique : Développer des routines d'exercice adaptées pour améliorer la force, la flexibilité, ou l'endurance.
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Gestion du sommeil : Utiliser des techniques pour améliorer la qualité et l'efficacité du sommeil, comme l'utilisation de lumières spécifiques, la restriction du sommeil, ou le suivi du sommeil avec des applications.
2 : Suivi biométrique et biologique.
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Analyse et suivi de bilans sanguins : vous aider à comprendre votre métabolisme et suivre les changements métaboliques liés à la saturation, l'oxydation, les taux de vitamines / minéraux, ainsi que d'établir des stratégies personnalisés contre le cholestérol et le diabète.
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Analyse de données personnelles : Recueillir et analyser des données physiologiques (comme IMC / IMG, le rythme cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque, les niveaux de glucose) pour prendre des décisions informées sur la santé et la performance.
3 : Optimisation du mode de vie.
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La Détox : axer et optimiser les processus de détoxication du foie, des reins et des glandes surrénales afin de permettre au corps de retrouver un meilleur état alcalin et son état d'homéostasie.
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Exercice physique : Développer des routines d'exercice adaptées pour améliorer la force, la flexibilité, ou l'endurance.
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Gestion du sommeil : Utiliser des techniques pour améliorer la qualité et l'efficacité du sommeil, comme l'utilisation de lumières spécifiques, la restriction du sommeil, ou le suivi du sommeil avec des applications.
Devenez l'architecte de votre propre santé !
Pour tous ceux et celles qui cherchent à
transformer leur vie à travers une meilleure compréhension de leur corps et de leur métabolisme, retrouvez ici votre programme d'accompagnement via une nutrition optimisée et des stratégies de biohacking innovantes.
Votre corps fait face à différents changements métaboliques selon votre âge, votre style de vie et même les saisons.
J'ai conçu différents programmes en Nutrition/Micronutrition, Biohacking Métabolique
et Nutri-Cosmétique afin de répondre rapidement à certain besoins spécifiques et vous accompagner ainsi vers un meilleur bien-être physique en seulement quelques semaines !
PROGRAMMES 2024
Viviane Dassonville
Experte en Nutrition, Micronutrition & Biohacking
Viviane Dassonville est experte en nutrition et biohacking, spécialisée dans l'optimisation de la santé et du bien-être. Certifiée en nutrition, micro nutrition et phytonutrition, ainsi que forte d'une expérience de plusieurs années en biohacking, elle utilise une approche ultra personnalisée pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs de santé, de performance et de longévité.
En combinant les dernières avancées scientifiques avec des techniques innovantes de biohacking, Viviane adapte ses programmes aux besoins uniques de chaque individu.
Viviane Dassonville partage son expertise à travers des masterclass, des ateliers et des articles spécialisés, aidant chacun à devenir l'architecte de sa propre santé.
